Anxiété, fatigue et stress

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le burn-out se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Comment prévenir, reconnaître, et traiter le burn-out ?

L’anxiété est une sorte de peur diffuse, un état d’inquiétude constant. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels pour combattre l’anxiété, sans avoir recours aux anxiolytiques.

Fatigue et asthénie : quelle différence ? La fatigue ordinaire disparaît avec le repos et un sommeil réparateur. L’asthénie est une fatigue importante, permanente, physique et mentale, et persistante malgré le repos. Quels en sont les symptômes et comment la prévenir ?

Afin d’optimiser le développement de votre enfant, voici quelques conseils pour préserver sa santé et son bien-être:

Derniers dossiers bouclés, ça y est, enfin les vacances (bien méritées) ! Il est temps de décompresser après tout le stress de la vie quotidienne. Mais parfois, on a du mal à lâcher prise, à se déconnecter et à profiter de ses vacances tout simplement.

Il existe des façons naturelles de combattre la fatigue et de retrouver l’énergie.

Dès 1930, Hans Selye, qui le premier a mis en évidence les mécanismes du stress, avait observé que des rats soumis à un stress prolongé développaient des ulcères..

Les examens, une période chargée de stress, d’angoisses, d’anxiété et de doutes. Ce stress peut être tellement violent chez certains qu’il peut littéralement « bloquer »..

Les examens approchent et vous sentez l'angoisse monter ? Vous vous sentez irritable, nerveux, anxieux, fatigué, vous avez du mal à vous concentrer ?